Sınırlarını Zorla

ANTRENMAN PROGRAMLARI

Yağ Yakımı & Kondisyon

Metabolizmanızı maksimum hıza ulaştıracak, yüksek yoğunluklu (HIIT) ve kardiyo odaklı özel istasyon çalışmaları.

Haftada 3-4 Gün

Hipertrofi (Kas Kütlesi)

Doğru progressive overload (artan yükleme) teknikleriyle kas hacminizi ve net gücünüzü artırmaya yönelik programlar.

Haftada 4-5 Gün

CrossFit & Fonksiyonel

Hız, güç, esneklik ve koordinasyonu aynı anda geliştiren, günlük hayat kalitenizi zirveye çıkaracak fonksiyonel egzersizler.

Haftada 3 Gün

Esneklik & Core (Pilates)

Omurga sağlığını destekleyen, merkez (core) bölgesini güçlendiren ve vücut esnekliğini maksimuma ulaştıran seanslar.

Haftada 2-3 Gün
FITLIFE

Hangi Programın Size Uygun Olduğundan Emin Değil Misiniz?

Uzman antrenörlerimiz ve diyetisyenimizle birlikte vücut analizinizi yapalım, size en doğru ve en verimli hibrit programı ücretsiz planlayalım.

Bizimle İletişime Geçin